PREDSTAVLJAMO KNJIGU „PLANINA MI JE NAJDRAŽA ŠKOLA“ AUTORA MATEJA PERKOVA

Knjiga ima dva dijela: prvi dio je uvod u planianrstvo koji obuhvaća povijest planinarstva, a drugi daje ideje gdje povesti djecu na izlet.

SAZNAJ VIŠE

PREDSTAVLJAMO KNJIGU „PLANINA MI JE NAJDRAŽA ŠKOLA“ AUTORA MATEJA PERKOVA

Do sada su svi kupci knjige oduševljeni, mnogi kupuju i nekoliko komada koje poklanjaju djeci svojih prijatelja.

5 dodataka za kišu koje mora imati svaki ljubitelj outdoor aktivnosti

Napravili smo listu dodataka uz koje ćete dva put promisliti da li kiša znači da ne biste trebali izaći u prirodu.

KALNIK – PRIGORSKI BISER IZNAD POVIJESNOG GRADA

Kalnik je destinacija koju ćete dugo pamtiti i o kojoj ćete mnogo oduševljeno pričati!

5 osnovnih pravila ponašanja u planinarskom skloništu

Planinarska skloništa nisu "besplatne vikendice" kako im neki tepaju već zajedničko dobro.

5 vježbi za (super) seniore

Evo nekoliko vježbi koje mogu izvoditi (gotovo) sve osobe starije životne dobi.

SKITNJE PO BJELOLASICI

Smještena u fantastičnom ambijentu neposredno uz Bijele i Samarske stijene, već je desetljećima omiljena destinacija pla

VJEŽBA TJEDNA
PRIKAŽI SVE
Moćna vježba za noge koju je nemoguće izvesti pogrešno

Stani u klasičan stav daske, tako da ti kralježnica bude ravna, a naslanjaj se na podlakticu. Držeći tijelo stabilnim, polako razdvajaj noge i širi ih što više možeš, a zatim polako stegni prepone da bi se vratila u početni položaj.

  • Namjesti mekanu loptu ili jastuk između nogu i lezi na stranu.
  • Udahni, a pri izdahu pritisni koljenom koje je gore loptu što više možeš i drži tako četiri sekunde.
NAJNOVIJE

Pump programi – velik broj ponavljanja s manjim vanjskim opterećenjem

Pump, Bodypump, Pump it ili neki drugi naziv programa koji sadrži riječ „pump“ možemo pronaći u ponudi brojnih fitness i rekreacijskih centara diljem svijeta. Negdje su iznimno popularni, negdje malo manje, ali činjenica je da postoje već dulji niz godina te da su se uspjeli održati na...

Karmen Korda
Karmen Korda
2 min
•prije 3 god

Priča o Dinari

Prekrasna je ta Dinara i ne znam odakle da započnem opisivati njenu ljepotu – da li od raznobojne duge koju stvara Topoljski buk, da li od zelenih livadnih prostranstava koja kao da još jače ističu bjelinu kamena? Da li od stijena samogradskog kuloara, crnogoričnih i bjelogoričnih šumica,...

Matej Perkov
Matej Perkov
4 min
•prije 3 god

Čuli ste za škole trčanja, a znate li za školu biciklizma?

Sigurno ste čuli za škole trčanja, a jeste li znali da postoji i škola biciklizma? Ideja je došla od nekoliko prijatelja koji se biciklizmom bave preko 20 godina, profesionalno i rekreativno. „Kada smo prije 5 godina otvorili klub „Škola biciklizma Zagreb“ uzor nam je bilo razne škole...

Andrea Šalinović
Andrea Šalinović
1 min
•prije 3 god

INTERVJU: MARIN ZOVKO PROPJEŠAČIO JE CIJELU HRVATSKU OD ILOKA DO PREVLAKE!

Marine, odakle ideja za ovakav pothvat? Volim planinarenje i dugačke hodačke izazove, u 2015. priuštio sam si nezaboravno iskustvo hodanja 30 dana dugom hodočasničkom trasom „Camino de Santiago“. Ideja ishodavanja Croatia long distance traila činila mi se vrlo privlačna zbog koncepta...

Matej Perkov
Matej Perkov
5 min
•prije 3 god

Planinarski trofej – najplaninarskiji suvenir s istaknutih hrvatskih vrhova

Koliko puta ste se popeli na neki vrh i htjeli imati suvenir s tog uspona? Tek poneki planinarski dom ili objekt ima svoje suvenire, a žig ostane u knjižici… Upravo po uzoru na žigove nastali su planinarski suveniri koje pod nazivom Planinarski trofej iz drveta hrasta ručno izrađuje Mišel...

Andrea Šalinović
Andrea Šalinović
1 min
•prije 3 god

5 razloga zašto je vježbanje kod kuće bolje od teretane

Vježbanje od kuće nije nova pojava, iako je svakako popularizirana u ovo vrijeme “održavanja razmaka”. Video kazete zamijenio je You Tube i sve brojnije mobilne aplikacije kojima je itekako moguće održavati formu kod kuće, s rekvizitima ili bez njih. Iako mnogi jedva čekaju da...

Andrea Šalinović
Andrea Šalinović
1 min
•prije 3 god

Intervju: Tomislav Tepeš i Eniz Jašarević – priča o izazovu 100 milja Papuka!
•
12 min
•prije 3 god

IVANŠČICA – PLANINA VILA I STARIH GRADOVA
•
5 min
•prije 3 god

PRIČA O MOSOR FILM FESTIVALU
•
8 min
•prije 3 god

Istražujemo Hrvatsku kajakom: Rijeka Lika
•
1 min
•prije 3 god

OSAM NAJLJEPŠIH PLANINARSKIH SKLONIŠTA U HRVATSKOJ
•
5 min
•prije 3 god

Miroslav Hirtz na Bijelim stijenama: Zovu ga najljepšim hrvatskim planinarskim skloništem
•
Manje od minute
•prije 3 god