5 zdravstvenih benefita trčanja

Zašto trčati? Razloga je mnogo, a vjerojatno su najvažniji oni zdravstveni – dobrobit koje ovaj oblik rekreacije donosi vašem tijelu. Nabrojali smo pet zdravstvenih benefita trčanja. 1. Trčanje je dobro za vaša koljena Iako je uvriježena predrasuda da je trčanje, osobito po tvrdoj...

Andrea Šalinović

1 min

•prije 3 m

Motivacija

Tuširanje hladnom vodom: Ugledajte se na Jamesa Bonda, stare Grke, Fince…

Što to pojačava imunitet, libido, daje sjaj koži, razbuđuje više od kave? Neka tableta ili čarobni napitak? Zlatna ribica? Novac? Ma kakvi. Odgovor je – tuširanje u hladnoj vodi! Sjećate li se šokantnih sekundi prilikom tuširanja na javnim plažama po Jadranu? I ‘brrrrrrr,...

Zoran Stupar

2 min

•prije 3 m

Zdravlje

Kako je potpuna neznalica uzgojila rajčice na balkonu

Povrće je jedna od najvažnijih namirnica u prehrani čovjeka, osobito sportaša. U današnje vrijeme svi tražimo domaće i zdravo povrće, uzgojeno na način kako su to radili naši stari. Tko god si to može priuštiti radije će pojesti krastavac, papriku ili rajčicu iz vrta neke bakice s...

Zoran Stupar

2 min

•prije 9 m

Motivacija

7 razloga zašto se svakodnevno tuširati hladnom vodom

Dobrobiti tuširanja hladnom vodom su znanstveno dokazane. Studije, članke i iskustva lako je pronaći pomoću Google tražilice. Ned Brophy-Williams, australski sportski znanstvenik, objavio je nekoliko studija o terapiji hladnom vodom i otkrio da uranjanje u kupku hladne vode preusmjerava...

Zoran Stupar

2 min

•prije 9 m

Zdravlje

Od liječenja depresije do jačanja mišića, dobrobiti jahanja su gotovo nebrojene

Ljudi stoljećima znaju da pojedine životinje imaju pozitivan utjecaj na ljudski život. U prošlosti je uglavnom bila riječ o suživotu čovjeka i životinje u kojem je čovjek koristio životinju za rad, mlijeko, hranu i sl., zauzvrat joj dajući “stan i hranu”. Posljednjih...

Vinko Tomić

2 min

•prije 10 m

Rekreacija

3 jednostavne kardio vježbe koje možete izvoditi bilo gdje

Vježbe

•

3 min

•prije 1 god

Želim dobro spavati (1): Zašto mnogi pate od nesanice ili se ne osjećaju dobro nakon spavanja?

Zdravlje

•

3 min

•prije 3 god

Oporavak nakon trčanja je važan koliko i trening

Rekreacija

•

2 min

•prije 3 god

Kako pripremiti kožu za ljeto?

Zdravlje

•

1 min

•prije 3 god

Najvažnija stvar kod trčanja po toplom vremenu

Rekreacija

•

1 min

•prije 3 god