7 zdravstvenih benefita kajakarenja

Redovnim bavljenjem ovim sportom postajat ćete snažniji, udaljenosti koje prelazite bit će sve duže, a brzina kojom se krećete sve veća što će značajno utjecati na sliku sebe koju imate u svojoj glavi. 

SAZNAJ VIŠE

5 zdravstvenih benefita trčanja

Benefiti su brojni, a mi smo izdvojili njih pet.

NAJNOVIJE

Tuširanje hladnom vodom (3): Ovako to ja radim

U prva dva dijela serijala članaka o tuširanju hladnom vodom prošli smo kroz povijesne primjere i naveli dobrobiti takvog tuširanja. U trećem dijelu reći ćemo vam kada izbjegavati takvo tuširanje te kako se tuširati ako krenete u ovu avanturu. Ako imate bilo kakve srčane probleme ili...

Zoran Stupar
Zoran Stupar
1 min
•prije 7 m

7 zdravstvenih benefita kajakarenja

Iako mnogi smatraju kako kajakarenje pozitivno utječe samo na gornji dio tijela, pozitivni učinci bavljenja ovim sportom na zdravlje su brojni. I pri tom ne mislimo samo na fizičke aspekte, već i na psihičke. Evo sedam razloga zašto se kajakom zaputiti na obližnju rijeku, jezero ili na...

Andrea Šalinović
Andrea Šalinović
2 min
•prije 9 m

5 zdravstvenih benefita trčanja

Zašto trčati? Razloga je mnogo, a vjerojatno su najvažniji oni zdravstveni – dobrobit koje ovaj oblik rekreacije donosi vašem tijelu. Nabrojali smo pet zdravstvenih benefita trčanja. 1. Trčanje je dobro za vaša koljena Iako je uvriježena predrasuda da je trčanje, osobito po tvrdoj...

Andrea Šalinović
Andrea Šalinović
1 min
•prije 1 god

Tuširanje hladnom vodom: Ugledajte se na Jamesa Bonda, stare Grke, Fince…

Što to pojačava imunitet, libido, daje sjaj koži, razbuđuje više od kave? Neka tableta ili čarobni napitak? Zlatna ribica? Novac? Ma kakvi. Odgovor je – tuširanje u hladnoj vodi! Sjećate li se šokantnih sekundi prilikom tuširanja na javnim plažama po Jadranu? I ‘brrrrrrr,...

Zoran Stupar
Zoran Stupar
2 min
•prije 1 god

Kako je potpuna neznalica uzgojila rajčice na balkonu

Povrće je jedna od najvažnijih namirnica u prehrani čovjeka, osobito sportaša. U današnje vrijeme svi tražimo domaće i zdravo povrće, uzgojeno na način kako su to radili naši stari. Tko god si to može priuštiti radije će pojesti krastavac, papriku ili rajčicu iz vrta neke bakice s...

Zoran Stupar
Zoran Stupar
2 min
•prije 2 god

7 razloga zašto se svakodnevno tuširati hladnom vodom
•
2 min
•prije 2 god

Od liječenja depresije do jačanja mišića, dobrobiti jahanja su gotovo nebrojene
•
2 min
•prije 2 god

3 jednostavne kardio vježbe koje možete izvoditi bilo gdje
•
3 min
•prije 2 god

Želim dobro spavati (1): Zašto mnogi pate od nesanice ili se ne osjećaju dobro nakon spavanja?
•
3 min
•prije 3 god

Oporavak nakon trčanja je važan koliko i trening
•
2 min
•prije 3 god