Od liječenja depresije do jačanja mišića, dobrobiti jahanja su gotovo nebrojene

Od liječenja depresije do jačanja mišića, dobrobiti jahanja su gotovo nebrojene

U Hrvatskoj djeluje mnogo jahačkih klubova - zašto ne biste ovaj vikend posjetili jedan od njih?
Vinko Tomić
Vinko Tomić
2 min
prije 3 m

Ljudi stoljećima znaju da pojedine životinje imaju pozitivan utjecaj na ljudski život. U prošlosti je uglavnom bila riječ o suživotu čovjeka i životinje u kojem je čovjek koristio životinju za rad, mlijeko, hranu i sl., zauzvrat joj dajući “stan i hranu”. Posljednjih desetljeća stvar se podigla na malo višu razinu što se osobito može vidjeti na primjeru konja.

Nekad radna životinja, koja je čovjeku služila kao sredstvo transporta ili rada u polju, konje danas, barem u onom “razvijenijem” dijelu svijeta, smatramo plemenitim životinjama. Tako su konji danas uglavnom sportske i terapijske životinje. Jahanje, bilo ono sportsko, rekreativno ili terapijsko, ima ogroman utjecaj na dobrobit i zdravlje čovjeka.

Terapijsko jahanje, primjerice, koristi se za razne vrste problema; od tjelesnih poteškoća (oštećenje vida i sluha, cerebralna paraliza, multipla skleroza…), preko psihomotornih i kognitivnih problema (kašnjenje u razvoju, ADHD…), psiholoških i psihijatrijskih problema (autizam, PTSP, depresija, ovisnost…), emocionalnih problema (nošenje s gubitkom…) i drugo, kako doznajemo iz materijala Projekta “Formiranje i aktiviranje IT volonterske mreže u području TPK'” kojim smo se poslužili kao izvorom informacija.

Jačanje mišića trupa

Iako izgleda jednostavno, jednom kad se uspnete na leđa ove prekrasne životinje shvatite da nije. Naime, kretnje konja jahača konstantno izbacuju iz ravnoteže. Tu dolazimo do prve dobrobiti koju nam jahanje pruža – jahač mora aktivirati velike mišićne skupine prednje i stražnje strane trupa. Osim jačanja mišića, jahanje povećava opću gibljivost i tjelesnu izdržljivost.

Konjski pokret u hodu vrlo je sličan pokretu ljudske zdjelice u hodu. Tijekom jahanja ljudska se zdjelica kreće u tri dimenzije: lijevo-desno, gore-dolje i naprijed-nazad. Jahanje aktivira živce i mišiće korisnika.

Sjajno za osobe s fizičkim problemima

Ono što je osobito važno kod jahanja za neke skupine ljudi je da ta situacija simulira hod i “uči” tijelo korisnika na hod bez opterećenja nogu i zglobova. Kombinacija topline i ritmičkih kretnji, uz specifični položaj, regulira mišićni tonus, poboljšava balans i simetriju tjelesnog stava, motoriku i krvotok te stimulira rad svih unutrašnjih organa.

Kako jahanje polako i ritmički pokreće tijelo, multidimenzionalni pokreti konja omogućuju, osobito osobama s invaliditetom, priliku da istraže, kontroliraju i koordiniraju položaj tijela i pokrete. Oni često nakon jahanja pokazuju poboljšanja u fleksibilnosti, balansu i snazi mišića. Pozitivni efekti vide se i u motoričkoj koordinaciji, mišićnom tonusu, poboljšanju držanja tijela, manjoj ukočenosti te većoj snazi. Osim toga, česta su poboljšanja kognitivnog funkcioniranja, senzornog procesiranja, balansa i govornih funkcija.

Psihološka i emocionalna dobrobit

Jaše se na otvorenom prostoru, na svježem zraku. Interakcija s konjima može imati snažan učinak na psihološko i emocionalno funkcioniranje. Jahanje zahtijeva punu pažnju i samopotvrđivanje, što ima utjecaj na samopouzdanje. Konj nema predrasuda i ne evaluira. Konj ne procjenjuje i ne kategorizira osobe prema simptomima fizičkih ili psihičkih bolesti ili ponašajnim problemima, s čime se osobe mogu često susretati u obiteljskom, školskom ili radnom te širem društvenom okruženju.

Pristupanje konju zahtijeva iskrenost; nemoguće je sakriti emocije u interakciji s konjem, jer će se one pokazati kroz njegovo ponašanje. Za vrijeme jahanja, konj instinktivno osjeća i trenutačno reagira na jahača, dok se jahač trudi razumjeti i prihvatiti ponašanje konja te se ponašati u skladu s njim što djeluje na razvoj međusobne empatije. Konj trenutačno reagira na bilo kakvu promjenu ponašanja (npr. traženje optimalne raspodjele jahačeve težine), što jahaču omogućava bolje prepoznavanje i razumijevanje vlastitog tijela.

Zaključno – dobrobiti jahanja, u bilo kojem obliku, doista su mnogobrojne. U Hrvatskoj djeluje mnogo jahačkih klubova – zašto ne biste ovaj vikend posjetili jedan od njih?